吃甜食真的会拯救你的悲伤吗?
2020-05-11 08:45:27    
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很多甜品都有美丽的“外表”,细腻的口感,甜蜜的味道,会让人喜欢。
 
  心情不好的时候人体会缺乏B组维生素,吃一些甜品,碳水化合物可以促进B1、B12摄入,确实会对精神上有一些安慰或者满足。
 
  此外,甜食中的糖分进入人体后会发生化学反应,从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质,它可以通过血管流至全身,传递幸福及开心感的信息,最后刺激神经,使人产生亢奋的感觉。
 
  其实任何刺激都会导致多巴胺分泌,只是分泌有强和有弱,强烈的快感会导致多巴胺大量分泌,而疼痛就不会导致多巴胺分泌,而会导致其它的递质分泌,吃甜食就是多巴胺大量分泌的途径之一。
 
  除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适,甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求。不过,吃甜品应适可而止,不然过多的甜品会产生其他隐患。
 
  糖类在人体内代谢时,需要B族维生素,食用甜食越多,B族维生素大量消耗,皮脂腺分泌就越旺盛,从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖,并排泄出过多的脂肪酸,是“长痘痘”的因素之一。
 
  另外,空腹食用甜品时,糖分基本不经消化就会被立即吸收。这会导致血糖水平在短时间内快速升高。暂时性的高血糖,会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,患慢性疾病的危险增大。
 
  吃甜一时快乐,一直吃甜倒不一定一直快乐哦。要注意合理安排饮食,多角度调整自己的心情。

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